頬やおでこにできる大人ニキビ
３０台を超えてからニキビにも悩んでいます。
ニキビではなく、吹き出物というそうですが・・・
特に生理前にはひどくなります。
青春時代のように大きなニキビができるわけではないのですが、
小さなニキビがポツポツとできます。
色々と調べてみると、体質の変化に原因があるみたいですね。
３０代になって乾燥肌になってきました。
肌は乾燥しまいとして皮脂を多く分泌するみたいです。
それがニキビの原因だとか・・・。
適当に選んでいた化粧品などを見直す時期なのかもしれないな〜
サンプルとか集めてみよっと。
結婚後、太り続けて4年
結婚後、仕事も変わり、太り続けること早4年。
今では、りっぱなぽっちゃり体系です（←よく言ってです）
太ってしまった原因を考えてみると・・・
- 食事が不規則（一日2食の時も）
- 夜遅くに食べることが多い
- 立ち仕事からデスクワーク中心に
ほぼこれらが原因だと思われます。
この原因を解消してあのころの体型を取り戻すために一大決心です。
- 運動をする
- ３食規則正しく食べる
さてさて、どれくらいできることやら。